運動実践型ヘルス・イノベーション・ラボ ウォーキング編（2024年度）
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スマートフォンで健康管理
講義中はご自身でスマートフォンを操作します
「歩く」という行動は、地面からの反力を移動したい方向への推進力とすることで可能となります。普段、何気なく行っている「歩く」ことをエクササイズとして行うことで、心肺機能や下肢筋力を高めることができます。また、脂質代謝（脂肪燃焼）を促進させる効果もあるため、体脂肪量の減少や生活習慣病の抑制にも繋がります。本講座では、脂質代謝（脂肪燃焼）向上を目的とした運動強度ゾーンでのウォーキングエクササイズを参加者全員で行いながら、本学の測定機器をお使いいただき、ご自身にあった運動習慣を分析いただきます。
※本講座は全回体育館で行いますので天候の心配はありません。
（注意）
◆プログラムの効果検証のため、アンケートと心拍・体重および体成分の計測を実施いたします。
◆事前にお持ちのスマートフォンに２つのアプリ（無料）をインストールし、アカウント登録をしていただく必要があります。
◆使用する測定機器
１．Polar Verity Sense
アームバンドで装着できる軽量でコンパクトな光学式心拍センサーです。スマートフォンに接続し、リアルタイムで心拍数をモニタリングします。
（対応アプリ）
iPhoneの場合 「Polar Beat ラン＆フィットネス」
Androidの場合 「Polar Beat」
２．InBody470
部位別の体脂肪量・筋肉量のほか、水分量・ミネラル量・タンパク質量や基礎代謝などを測定し、体成分のバランスを評価します。
（対応アプリ）
iPhone・Android共通 「InBody」
※ログインして申し込むと、申し込みした講座をマイページで確認できるようになります。
※ログインせずに申し込んだ場合は、その講座はマイページの講座一覧に表示されません。
※正しく申し込みができなくなる恐れがございますので、ブラウザの「戻る」ボタンは使用しないでください。
※感染症の流行や自然災害等の影響により、日程・開催方法・講座内容が変更となる場合があります。
◆発熱や体調不良のある方は、参加をお控えください。
◆会場では基本的な感染症対策（手指消毒、換気の実施等）にご協力ください。
講師
川端 悠（大阪公立大学 スポーツプログラム開発センター長/国際基幹教育機構 准教授）
スケジュール
14時00分～15時10分（毎週水曜日・全8回）
第1回（5月8日）
第2階（5月15日）
第3回（5月22日）
第4回（5月29日）
第5回（6月5日）
第6回（6月12日）
第7回（6月19日）
第8回（6月26日）
- 開催場所
- 大阪公立大学 中百舌鳥キャンパス 体育館（大阪府堺市中区学園町1-1）
- 対象
- ・医師から運動制限の指示を受けていない方
・スマートフォンをお持ちの方 - 定員
- 40名 （申込者多数の場合は抽選）
- 受講料
- 6,000円（全8回分）※現金のほかキャッシュレス決済もご利用いただけます。
- 申込期間
- 2024年4月17日（水）
- 申込方法
ページ上部の「申し込む」ボタンからお申し込みください。
（注意）受講の可否は4月26日(金)までに通知します。届かない場合は必ずお問い合わせください。
※お申し込み後にキャンセルする場合は電話、メールまたは下記の「公開講座申込キャンセル申請」フォームよりご連絡ください。
- お問い合わせ先
- 社会連携課 Tel 06-7656-5112 Fax 06-7656-5203
Eメール gr-shak-ext01[at]omu.ac.jp ［at］の部分を＠に変更してください。
